728x90 반응형 어깨통증2 하루 1분! 이곳만 만져도 10년 젊어집니다 🔥 셀프 마사지 3곳 공개! 📌 목차1. 귀 마사지 – 혈액순환과 동안 효과 💆♂️2. 후두하근 마사지 – 뇌 피로와 목 통증 완화 🧠3. 발목 스트레칭 – 만보 걷기 효과 🚶♀️1. 귀 마사지 – 혈액순환과 동안 효과 💆♂️귀는 인체의 축소판이라고 할만큼 엄청 중요한 부위이며, 전신과 연결된 중요한 반사구가 많습니다.매일 1분, 귀를 자극하면혈액순환이 활발해지고피부(안색)이 맑아지며 미용효과는 물론전신마사지 효과와동안 효과까지 기대할 수 있어요. 👉 따라하기:양손 엄지와 검지로 귀를 살짝 잡고위·아래로 부드럽게 당겨주세요.그 다음, 귀를 접었다 폈다 하며 마사지하고,귓불을 가볍게 돌려줍니다. 귓볼에는 얼굴의 혈점이 몰려있는데손가락 지문으로 부드럽게 마사지하면독소를 제거하고 체내의 에너지 흐름을 원활하게 해줘서피로나.. 2025. 5. 23. 팔과 손이 저리고 아픈데, 혹시 흉곽출구증후군? "증상, 치료, 운동까지 한눈에 정리" 목차1. 흉곽출구증후군이란?2. 흉곽출구증후군 대표적인 증상3. 흉곽출구증후군 원인4. 흉곽출구증후군 검사 방법5. 흉곽출구증후군 치료 방법(비수술 VS 수술)6. 흉곽출구증후군에 좋은 운동7. 흉곽출구증후군 병원 선택 팁8. 마무리 가만히 있어도 팔이 저리거나, 무거운 물건만 들어도 손이 얼얼하게 아픈가요? 단순한 근육통이 아닐 수 있습니다. 바로 "흉곽출구증후군(Thoracic Outlet Syndrome, TOS)일 수 있는데요. 흉곽출구증후군은 신경과 혈관이 눌려 생기는 질환으로, 초기에 발견해 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 이번 포스팅에서는 흉곽출구증후군의 원인부터 증상, 검사, 운동, 치료법까지 한눈에 알아보겠습니다. 1. 흉곽출구증후군이란?흉곽출구증후군은 팔로 가는 신경과 혈관이 목.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
